食疗养肝吃什么?推荐四款养生粥

2020-05-20

肝脏是人体的重要器官,它的情况关乎人体的健康循环,咱们平常一定要好好呵护自己的肝脏。女性以肝为生命之本,肝藏血,所谓女性养颜重在补血养肝,便是女性的气色由肝主导。养肝很重要,而食调理肝则是很多人挑选的方法,下面小编就给我们引荐3款食调理生粥:

党参北芪薏米粥

党参对脾虚和气血两亏有奇效,一起北芪又可补气虚,用党参15克,北芪15克,炒苡米30克,淮山20克,大米100克煮粥。可以有用改进春湿伤风,大便糖稀,还可起到健脾祛湿,补中益气的成效。

枸杞菊花粥

枸杞有养肝、滋肾和润肺的功用,取枸杞10克,菊花10克,云苓20克,大米适量煮粥,可以起到益肝肾明目、增强免疫力。抗衰老,降血糖、血压等成效。

红枣枸杞粥

枸杞善补肝肾,补血养颜。 可作为早餐或点心吃,每天吃一次,可接连吃15~30天。健康人常食之,能使肤色光润、体质健旺、神清气爽目明。

将食材洗净浸泡10分钟左右,再放入锅中煮熟即可。

桑葚糯米粥

滋补肝肾,养血。每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅佐食疗。将清洗洁净的食材放入锅中煮熟,依据个人口味参加适量的冰糖即可。

热门文章

随机推荐

推荐文章